🤔 La thérapie en ligne : une solution aussi efficace que la thérapie en présentiel ?

Depuis les années 2000, les études scientifiques se sont multipliées pour évaluer l’efficacité des thérapies en ligne. Les résultats sont très encourageants :

✅ La thérapie en ligne offre des bienfaits cliniques comparables à ceux de la psychothérapie en présentiel.
✅ Selon une méta-analyse de 2008, ses effets sont tout aussi durables.
✅ En visioconférence, elle s’avère même plus efficace pour les dépressions sévères (53 % d’amélioration contre 50 % en présentiel – étude Wagner, 2014).

🔍 Les recherches montrent également que parmi les méthodes de thérapie en ligne (mail, chat, téléphone, visio), la visioconférence est la plus efficace grâce au contact visuel et au langage non verbal.

Ces résultats prometteurs encouragent à poursuivre les recherches, car la thérapie en ligne devient une alternative de plus en plus courante. 🌐