Les émotions nous traversent tous les jours, qu’elles soient agréables ou difficiles. Colère, tristesse, peur, frustration, culpabilité… Quand elles sont bien comprises et régulées, elles deviennent des signaux précieux, capables
Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de nos vies. Si une certaine dose peut être stimulante, lorsqu’il devient chronique, il affecte la santé, l’humeur, les relations et même la performance.
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