🔹 Connaissez-vous vos « drivers » ? Ces injonctions internes qui influencent vos comportements au quotidien ? 🔹
Le psychologue Taibi Kahler a mis en lumière ce qu’on appelle les drivers : des messages internes, souvent inconscients, que nous avons intégrés très tôt dans notre vie, et qui orientent nos façons de faire, de penser et d’être.
Il en existe cinq principaux :
- Sois parfait – Le besoin d’exactitude, de contrôle, de ne jamais se tromper.
- Sois fort – L’injonction à ne jamais montrer ses émotions ou ses faiblesses.
- Fais plaisir – La priorité donnée aux besoins des autres, parfois au détriment des siens.
- Fais des efforts – La conviction que tout doit être difficile pour avoir de la valeur.
- Dépêche-toi – Le besoin d’aller vite, de ne jamais perdre de temps, même au prix de l’efficacité.
➡️ Ces drivers ont souvent été utiles à un moment donné : ils nous ont permis de nous adapter, d’être appréciés, de réussir.
Mais à l’âge adulte, ils peuvent devenir sources de stress, d’épuisement ou de comportements automatiques qui ne correspondent plus à nos besoins actuels.
🌱 En coaching ou en thérapie, il est possible d’identifier vos drivers dominants, de comprendre leur impact dans votre vie personnelle ou professionnelle, et surtout, de développer des alternatives plus apaisées et ajustées à votre réalité d’aujourd’hui.
👉 Apprendre à se dire « Je fais de mon mieux, ça suffit » au lieu de « Sois parfait », c’est un vrai changement.Un chemin vers plus de liberté, de conscience, et d’authenticité.
📩 Vous souhaitez explorer vos schémas et mieux comprendre ce qui vous pousse à agir ? Je suis à votre écoute.
