Avez-vous déjà ressenti cette petite voix intérieure qui vous freine au moment de prendre la parole, de saisir une opportunité ou simplement d’affirmer vos besoins ? Ce manque de confiance
Le stress chronique touche aujourd’hui près d’un Français sur deux, impactant la santé physique, le sommeil et les relations personnelles. À Antony, de plus en plus de personnes se tournent
La conférence Burn-out du Salon Chrysalide 2025 est disponible sur youtube en intégralité (40 min) sur la chaine Amélie Thérapie, Hypnose&Coaching
✨ Parler du burn-out : un moment fort et nécessaire J’ai eu récemment le plaisir d’animer une conférence sur le burn-out, un sujet qui me tient profondément à cœur. C’est
Le stress chronique ne s’installe pas du jour au lendemain : il se développe souvent sur plusieurs années. Comme un élastique qu’on tire un peu plus chaque jour, l’organisme finit
Le burn-out reste un mal sous-estimé, souvent mal défini, mal détecté, et pourtant bien réel. Il ne s’agit pas simplement de fatigue, mais d’un épuisement profond, physique, mental, cognitif et
Le manque de confiance ou d’estime de soi n’est pas une fatalité. Lorsqu’il s’installe, il peut freiner vos élans, bloquer vos décisions et impacter durablement votre bien-être. À Antony, dans
Vous avez des difficultés à vous endormir, vous avez de réveils nocturnes ou votre sommeil n’est pas réparateur ? Vous soufrez certainement d’insomnie ! L’insomnie touche près d’un tiers de la population
Dans des moments de doute ou de remise en question, la confiance en soi peut vaciller. On hésite à prendre la parole, à faire des choix, à s’affirmer. Pourtant, cette
Fatigue nerveuse, stress quotidien, émotions débordantes, sentiment de blocage… Face à ces maux qui pèsent sur le bien-être mental et émotionnel, beaucoup recherchent aujourd’hui des approches douces et respectueuses. C’est
Le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons de route quotidiens pour de nombreuses personnes. Pression professionnelle, surcharge mentale, conflits, incertitudes ou hyperconnexion peuvent créer un climat intérieur d’alerte permanent.
Les émotions nous traversent tous les jours, qu’elles soient agréables ou difficiles. Colère, tristesse, peur, frustration, culpabilité… Quand elles sont bien comprises et régulées, elles deviennent des signaux précieux, capables
Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de nos vies. Si une certaine dose peut être stimulante, lorsqu’il devient chronique, il affecte la santé, l’humeur, les relations et même la performance.
Mentoring Spécial rentrée sur 3 mois (sept/oct/nov ou oct/nov/dec) 100% distanciel Pour ne pas vous laisser happer par le stress de la rentrée, je vous propose un mentoring pendant 3
Atelier d’1 journée 11h-16h30 50€ groupe intime de 4 personnes maximum La rentrée de septembre peut être tellement « speed » qu’on en oublierait presque les bienfaits de la pause estivale. Pour
Samedi 11 et dimanche 12 octobre Salon du bien-être de Palaiseau, 91. Salon Chrysalide Je tiendrai un stand les 2 jours, venez me voir et poser vos questions à lEspace
🔹 Connaissez-vous vos « drivers » ? Ces injonctions internes qui influencent vos comportements au quotidien ? 🔹 Le psychologue Taibi Kahler a mis en lumière ce qu’on appelle les
Les émotions font partie intégrante de l’expérience humaine. Elles nous traversent, parfois nous envahissent, nous guident, nous déstabilisent, et bien souvent nous échappent. Si les émotions sont naturelles, leur régulation
L’estime de soi est un socle fondamental dans la vie d’un individu. Elle influence la manière dont nous nous percevons, les choix que nous faisons, nos relations aux autres et
Le stress fait partie intégrante de nos vies modernes. Il peut parfois stimuler la performance, mais lorsqu’il devient chronique, il empoisonne le quotidien. Fatigue mentale, tensions physiques, troubles du sommeil,
La confiance en soi est un pilier fondamental de l’épanouissement personnel. Elle conditionne nos relations, notre réussite professionnelle, notre capacité à nous affirmer et à faire face aux défis du
À Antony, et en région parisienne de manière plus générale, de nombreuses personnes font face à une pression croissante liée à leur environnement personnel ou professionnel. Entre obligations, rythmes soutenus
Vous habitez à Palaiseau et vos nuits sont devenues chaotiques ? L’heure du coucher vous angoisse ? Vous redoutez ces longues heures passées à fixer le plafond, les réveils nocturnes
Nous vivons dans une société où l’on attend souvent de nous que nous soyons performants, rationnels, et disponibles à tout moment. Pourtant, derrière les obligations du quotidien, les émotions sont
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle… À Antony comme ailleurs, les insomnies empoisonnent la vie de nombreuses personnes. Dormir devrait être un acte simple, réparateur. Pourtant, pour
Vous vous êtes déjà retrouvé à dire « oui » à une tâche que vous n’aviez ni le temps, ni l’envie, ni les compétences de faire ? À accepter une demande de
Si vous vivez à Palaiseau ou aux alentours et que vous ressentez du stress, des blocages émotionnels ou une fatigue persistante difficile à expliquer, il se pourrait que votre inconscient
La dépression est l’un des troubles psychiques les plus répandus aujourd’hui, et pourtant, elle demeure souvent mal comprise. Ce mal-être profond s’installe parfois sans bruit, modifiant la perception de soi,
La dépression est un trouble aux multiples visages. Elle peut survenir brutalement ou s’installer lentement, insidieusement, jusqu’à prendre toute la place dans la vie quotidienne. En Essonne (91), de nombreuses
Il y a ce moment où tout ralentit. Les gestes simples deviennent difficiles. Le matin, se lever semble inutile. Les pensées tournent en boucle, souvent critiques, parfois silencieuses mais lourdes.
Le burn out professionnel est une épreuve qui touche de nombreuses personnes. Lorsqu’on arrive à un point de rupture, l’épuisement physique et psychologique s’accompagne souvent d’une perte de repères, d’une
Décider de faire appel à un psychopraticien ou psychothérapeute est une première étape importante. La psychothérapie aide les patients à identifier leurs problèmes, à comprendre leurs sentiments, à accepter leurs
Depuis les années 2000, les études scientifiques se sont multipliées pour évaluer l’efficacité des thérapies en ligne. Les résultats sont très encourageants : ✅ La thérapie en ligne offre des
🌟 Le coaching, un booster de vie ! 💬 Les chiffres parlent d’eux-mêmes : 📈 80 % des clients voient une amélioration de leur confiance en soi. 🤝 73 %
Le burn out professionnel ne laisse personne indemne. Cet épuisement profond, qui s’installe insidieusement, affecte non seulement la santé physique et mentale, mais aussi la perception que l’on a de
🌀 Syndrome de l’imposteur et entrepreneuriat : tu connais ? 👉 Tu travailles dur, tu as des compétences, des idées… Et pourtant, une petite voix te souffle que tu n’es
🌿 Et si la vraie richesse était… la présence ? Dans un monde où tout va (trop) vite, où nos pensées courent plus vite que nos pas, il devient essentiel
Le burn out professionnel est une épreuve qui laisse des traces profondes. Après un épuisement intense, retrouver confiance en soi, se reconstruire et reprendre une activité professionnelle épanouissante peut sembler
Le burn out professionnel est une réalité qui touche un nombre croissant de travailleurs, impactant profondément leur équilibre émotionnel, mental et physique. Se sentir constamment submergé, incapable de se reposer
Le burn out professionnel est un phénomène de plus en plus courant dans le monde du travail moderne. Il touche les salariés, les entrepreneurs et les cadres soumis à une
Se lever chaque matin avec l’impression que tout devient insurmontable, ressentir une profonde lassitude face au travail et ne plus trouver de sens dans ses missions sont des signes alarmants.
Le burn out professionnel est un phénomène insidieux qui touche un nombre croissant de travailleurs. Il ne s’agit pas d’une simple fatigue passagère, mais d’un état d’épuisement mental, physique et
Savoir reconnaître les symptômes d’un burn out professionnel est essentiel car celui-ci va bien au-delà d’une simple fatigue. Il s’agit souvent d’une véritable crise existentielle qui remet en question le
Le burn out professionnel ne se limite pas à une simple fatigue passagère. C’est un signal d’alarme que le corps et l’esprit envoient pour indiquer qu’un seuil critique a été
Le burn out professionnel est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental qui touche de plus en plus de travailleurs, quel que soit leur secteur d’activité. Cet épuisement profond survient
Le burn out professionnel est une réalité qui touche de plus en plus de personnes dans le monde du travail. Ce phénomène se caractérise par un état d’épuisement physique, émotionnel
Le burn out professionnel est devenu une réalité majeure dans nos sociétés modernes, touchant des millions de personnes. Il se caractérise par un épuisement émotionnel, mental et physique, généralement causé
Le burn out professionnel est un problème majeur de notre époque. À Antony (92), comm dans le reste de la France, de nombreux travailleurs ressentent les effets d’un stress chronique
Le burn out professionnel est un phénomène de plus en plus présent dans nos vies modernes, marqué par un épuisement physique, émotionnel et mental. Si vous habitez à Antony (92)
Le burn out professionnel est une réalité qui touche un nombre croissant de travailleurs, impactant leur équilibre émotionnel, physique et mental. Si vous êtes confronté à un sentiment écrasant d’épuisement,
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