Le stress chronique ne s’installe pas du jour au lendemain : il se développe souvent sur plusieurs années.
Comme un élastique qu’on tire un peu plus chaque jour, l’organisme finit par s’affaiblir :
- Le système nerveux s’épuise.
- Le système immunitaire se fragilise.
- Le corps n’a plus de résistance.
👉 Le stress chronique est un véritable facteur de vulnérabilité. Il peut conduire à des symptômes multiples, voire à un burn-out lorsque le seuil de tolérance est dépassé.
Derrière cet épuisement se cachent souvent des schémas de fonctionnement erronés (exigence élevée, sentiment d’imperfection, difficulté à poser des limites, etc.), qui alimentent colère, frustration, impuissance… et grignotent peu à peu notre vitalité.
🌱 Reconnaître ces mécanismes est une étape essentielle pour prévenir l’épuisement et préserver son équilibre de vie. C’est précisément dans ce contexte qu’un accompagnement prend toute sa valeur.
👉 Le coaching offre un espace pour prendre du recul, retrouver de la clarté face aux paradoxes du monde professionnel et replacer l’équilibre personnel au cœur de la performance. Il aide à prévenir le burn-out, à transformer la pression en énergie constructive et à renouer avec une dynamique durable.
👉 L’accompagnement thérapeutique, quant à lui, devient essentiel lorsqu’un effondrement s’est déjà produit. Il permet de traverser les effets du burn-out, de reconstruire progressivement ses ressources internes et de se reconnecter à son être profond.
👉 Si cela résonne avec votre réalité, je serai ravie d’échanger avec vous.